Профилактика деменции (старческого слабоумия)

«Фитнес для ума»

Польза  регулярных физических нагрузок на организм человека очевидна, так же как   и их отсутствие приводит к ухудшению работы какого-либо органа. Мозг человека - не исключение: возможности его огромны, и чем меньше они используются, тем быстрее происходят  необратимые  изменения- некоторые клетки уменьшаются в размерах, ухудшается память и концентрация внимания, замедляются когнитивные способности.

История науки и культуры сохранила имена долгожителей, которые после 80 лет успешно работали и создавали  выдающиеся произведения  Галилей, И.Кант, И.Павлов, Л.Толстой, И.Бунин, Микеланджело, И.Стравинский, В.Обручев. Вывод напрашивается сам. Тренируйте не только тело, мышцы, но и мозг! Постоянная интеллектуальная, физическая  и социальная активность  помогают поддерживать здоровье мозга, улучшают его структуру, тем самым отодвигая назад процесс развития деменции.

Обратите Ваше внимание на некоторые виды терапии, успешно применяемые в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста территориального центра Первомайского района для профилактики когнитивных расстройств.

-Арт-терапия, включает в себя все виды декоративно-прикладного искусства, вышивка лентами и крестиком, плетение и вязание.

-Ароматерапия, на занятиях которой вдыхают ароматы шалфея, мелиссы, лавандового масла.

-Кинезотерапия позволяет проводить когнитивную реабилитацию через  танцевальную пластику и вокал.

-Изучение иностранных языков и компьютерной грамотности

-Музыкотерапия. На занятиях секции «Фитнес для ума» мы прослушиваем произведения Листа, Бетховена, Чайковского, Моцарта, благоприятно воздействующие на клетки головного мозга.

- Лечебная физкультура с элементами Су-Джок терапии.

-Иммаготерапия - через образ и театрализацию, участие в постановках кукольного театра «Проза жизни» также оказывается лечебное воздействие на головной мозг.

Для проведения занятий специально оборудован кабинет когнитивного долголетия с элементами ретро-декора, в котором можно позаниматься гимнастикой для ума, играми с пословицами и фразеологизмами, провести эрудит-лото и сыграть не одну партию в шахматы. Для социальной реабилитации на базе отделения организована клубы  и туристические поездки, направленные на интеллектуальное и эстетическое развитие. Все формы работы приносят не только пользу, но и дополнительный источник удовольствия.

Таким образом, подводя итоги, можно вывести формулу активного долголетия: это правильное питание(ПП)+физические нагрузки(ФН)+образовательная деятельность(ОД), умноженные на активное желание участвовать(АЖ). 

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ

РЕКОМЕНДАЦИИ