Предотвращение развития деменции возможно, применяя разнообразные виды терапии, методики и приемы. Арттерапия, изучение иностранных языков, физическая нагрузка, стимулирование мозговой деятельности путем решения логических задач и головоломок, ароматерапия, музыкотерапия – это все звенья одной цепи, ведущей к активному долголетию. Сюда же можно и нужно отнести полезный и необходимый метод профилактики старения организма и мозга – гимнастика для лица. Это комплекс упражнений, благодаря которым человек может контролировать процесс старения. Всего лишь 2 раза в день по 8 минут, и вы приведет в тонус 57 мышц лица и шеи, исчезнут мешки под глазами.

Как это может быть связано с профилактикой деменции?

Во-первых, это систематическая самостоятельная работа, которая тренирует силу воли, дисциплинирует, заставляет нас придерживаться жизненного расписания и в то же время помогает тренировать память.

Во-вторых,  представьте, ухоженная женщина в 75 выглядит на 15 лет моложе, нравится окружающим, притягивает взгляды мужчин, это стимулирует само понятие жизни, хочется выглядеть еще лучше, повышает настроение, расширяет сферу интересов, придает уверенность в себе, предотвращает депрессию, а это - психологический аспект в профилактике деменции.

 В-третьих, на коже много акупунктурных точек, а во время проведения гимнастики эти точки активизируются, усиливается кровообращение, кровь насыщается кислородом и происходит благоприятный для сосудов головного мозга процесс. 

Немаловажную роль в профилактике старения мозга и кожи лица выполняет и питание. Яркая реклама навязывает всем нам очень аппетитные, но отнюдь не полезные продукты питания. Человек всегда стоит перед выбором, питание не исключение. Что выберешь ты? Каким может быть здоровье человека, если, подчинившись принципам рекламы, он употребляет в пищу курицу гриль с хрустящей корочкой, сладкую газировку, пломбир на сливках, соблазнительные десерты, а про сочную зелень и овощи почти не вспоминает?  

Ни для кого не новость, эти продукты зашлаковывают организм человека, провоцируя повышение уровня  холестерина, развитие атеросклероза сосудов мозга, что является  причиной развития деменции . Головной мозг начинает испытывать кислородное голодание. Ухудшается кровообращение во всем организме.

А дефицит витаминов группы А, Е,  D, В6 и В12, которые являются  источниками  калия, кальция, магния, цинка, йода, железа, селена и других важных для работы мозга микроэлементов,  повышает риск развития деменции, провоцируют раннее старение организма. Поэтому меню каждого человека должно быть обогащено достаточной концентрации витаминов и микроэлементов.

макет «тарелки долгожителя», в которой обязательно должны присутствовать:

1.     Свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень.

2.     Кунжут, бобовые, орехи(фисташки, миндаль, грецкие орехи.

3.     Чечевица

       4.     Морепродукты, рыба(тунец, судак, хек, треска, щука, окунь, лосось)

       5.    Клубника

И в заключении хочу сказать: Наши действия и образ жизни играют решающую роль в том, как физически изменяется наш мозг.

В ходе восстановления после перенесенного инсульта люди нуждаются во всесторонней реабилитации - физической, когнитивной, психологической, лингвистической, эрготерапии.

Хотим обратить внимание на такие виды реабилитации как артикуляционная гимнастика и зеркало терапия, которые мы также применяем на базе нашего отделения Упражнения артикуляционной гимнастики направлены на укрепление мышц  губ, языка, щек, нижней и верней челюсти. Кстати, эта гимнастика полезна не только как реабилитация последствий инсульта и парезов, но и для людей всех возрастов с целью продления молодости и красоты лица. Всего лишь 2 раза в день по 8 минут, и вы приведете в тонус 57 мышц лица и шеи.

Польза: разрабатываются мышцы, происходит омоложение и в-третьих,  множество акупунктурных точек лица во время проведения гимнастики активизируется, усиливается кровообращение, кровь насыщается кислородом и происходит благоприятный для сосудов головного мозга процесс.

Заслуживает внимания метод зеркальной терапии, который помогает восстановить чувствительность конечностей и мелкой моторики пальцев Принцип действия такого метода сводится к следующему: зеркало располагают так, чтобы больной видел отражение здоровой конечности, а пораженная исчезла из поля зрения. Возникает иллюзорное ощущение, что ноги или руки работают нормально. Отвечающие за двигательную функцию центры в коре головного мозга активизируются, в результате чего улучшается деятельность больной конечности.

В заключение хочу сказать: упорная совместная работа больного, родственников, медиков и социального работника практически всегда приводит к прогрессу.