Факультет Физической и двигательной активности

Тренажерный зал с элементами пилатеса

Здоровье, бодрость, долголетие!

 

РезюмеВедущая идея – систематические занятия физическими упражнениями современных частных методик в пожилом и старшем возрасте обеспечивают профилактику преждевременного старения и активное долголетие.

Пилатес и  бодифит — универсальные фитнес-программы, которые подходят людям любого возраста и пола, независимо от состояния их здоровья. При регулярных занятиях тело становится подтянутым, крепким и стройным, улучшается растяжка, происходит оздоровление организма.

Продолжительность курса 72 часа

Этапы освоения программы:

Шаг 1. Ознакомление и работа по программе «Пилатес».

Шаг 2. Ознакомление и работа по программе «Бодифит».

 

Будут уметь :

- самостоятельно выполнять упражнения пилатес и бодифит 

- проводить оценку работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательных систем

- уметь вести дневник самоконтроля

 

Как результат:

- популяризация спортивных мероприятий среди людей, вовлечение их в регулярные занятия физической культурой;

- укрепление физического и эмоционального здоровья, формирование здорового образа жизни;

- компенсирование отрицательных последствий гиподинамии;

- диагностика уровня физических возможностей участников

- вовлечение взрослого населения в систематические занятия физической культурой;

- пополнение и углубление знаний, необходимых для самостоятельного применения средств физического воспитания.

 

Руководство

А.Синютич

Сроки

2 раза в год

Декан факультета

Я.Шляхто

 

 

 

Место проведения:

ГУ «ТЦСОН Первомайского района г.Витебска

 

 

Расписание занятий вы можете узнать здесь.

Комментарии

Массовую физическую культуру образуют физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для своего общего физического развития и оздоровления, совершенствования двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки, а также занятий на уровне физической рекреации.

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Проверка